私だけかもしれませんが、デスクワークだと腰痛になりやすい。
さらに腰痛になると、デスクワークが辛く、悪化する場合も。
私なんぞは朝礼の「気をつけ、礼」で腰痛になった過去もあります。
それはそれとして、今回は、テレワークの人ももちろん、デスクワークの人のための腰痛対策グッズのオススメを紹介します。
また、過去に腰痛になったけど、腰に気を使ってなかなか集中できないなんて人の腰痛予防にも。
デスクワークの基本の腰痛対策
基本的には以下のもの
- 長時間座っていても大丈夫
- 仕事中にできる、オフィスで使える
おすすめ→そのうちランキング
オススメのチェアクッションなどの腰痛対策を紹介していきます。
今の所オススメとしていますが、そのうちアクセス数、クリック数などに応じてランキング形式にアップデートさせていく予定です。
Style Standard （スタイルスタンダード）
座るだけで腰の負担を軽減させるもの。職場でコレに座っている人がいます。本当に姿勢がよくなってすわっていました。辛くないのだろうかって逆に考えてしまう。
腰痛に対しては、腰痛改善というよりも、姿勢を正しくすることで腰の負担を減らせられるだろう、というもの。
正しい姿勢を保つことにy位追って、体圧というものを分散させます。これにより、身体への負担が軽減されます。これまでの座り方だと、一点に負担が集中してしまい、腰への負荷が高かった可能性も。
記事ありと記事なしがあるが、記事なしは固い。
- 腰の負担を軽減
- 疲れにくい体に
- 姿勢が美しくなる
- 1年間の保証
| 保証 | 1年間 |
| 耐荷重 | 120kg |
| 使用不可 | 小さな子供 |
| カラー | ライトグレー、グレー、ライトベージュ、ライトピンク、ブラウン |
p!nto クッション ピント
背もたれもついているので、使える椅子が限られるので注意がいります。こちらも腰痛改善というよりも、姿勢を正しくすることによって、腰痛の改善につながるというもの。
整体バレエシューズ
座ることとは関係ないのですが、立って歩くときや、職場への通勤などにおすすめです。
腰が楽になったという声も。
スタイルプレミアムデラックス
デラックスというだけあって、いろいろとデラックスです。低反発＆高反発で腰をサポート。
【Amazon.co.jp 限定】チチロバ(TITIROBA) ゲルクッション
これの1枚バージョンを使っています。悪くない感じです。2枚かさなったものだとどうなのかな？お尻の痛みはわりと和らぐと思います。
ablue 新カーブルチェア (ブラック) MN-001
こちらも腰痛改善というよりも、座っている姿勢を改善することによって、腰への悪い負担を減らし、結果的に腰痛の改善につながればいい、というもの。
BackJoy(バックジョイ) 骨盤サポートシート ポスチャープラス
ちょっと変わったサポートシートです。てこの原理をつかったゆりかごシステムで腰やおしりをサポート。骨盤を最適な角度で導くことで、腰や背中への負担を軽減させます。そしてより自然なS字カーブをつくりだしてくれるわけですね。結果、腰痛の改善、予防につながるわけです。
Bebomne
長時間の座り対策に自信があります。他のものにも言えますが、猫背で腰痛の人、いいです。時間が経つといつの間にか猫背になっている人にも。
まとめ
結構種類はあるのですが、椅子に付けるクッションだけではなくて、ゴムバンドであったり、シューズであったりとあらゆる麺から腰をサポートしていくという方法も一つです。
腰痛の原因って様々ですが、まずは姿勢から整えていくことが大事なのではないかな、と思います。
いろいろと紹介してきましたが、オススメなのは、BackJoyです。シンプルで評判もまずまずといったところ。
場所も取らないし、目立つこともありません。
価格はちょっと高めですが、損はしないだろう、と。
